引言
章　一切成果源于观察
　节　什么是观察和观察能力
　第二节　的发现始于观察
　第三节　观察是思维发展的基础
　第四节　观察能力是智力的源泉
　第五节　观察能力是通向成功的桥梁 
　第六节　关于科学观察和一般观察
　第七节　良好的观察能力是学习进步的保证
第二章　观察者应具备的素质
　节　细致认真的态度
　第二节　不可或缺的好奇心
　第三节　浓厚的兴趣
　第四节　丰富的知识
　第五节　事事都留心
　第六节　敏锐的洞察力 
　第七节　集中的注意力 
　第八节　坚韧不拔的精神
　第九节　良好的心理素质
第三章　如何更加有效地观察
　节　观察对象的正确选择
　第二节　确立明确的观察目的
　第三节　制订观察计划方案
　第四节　选择的观察位置
　第五节　抓住现在，立即行动
　第六节　做详细的观察记录
　第七节　各种感官协同观察
　第八节　准确反映客观事物的真相
　第九节　理论与实践相结合
　第十节　遵循感知的客观规律
第四章　青少年观察能力的训练
　节　观察能力训练的原则 
　第二节　观察能力训练的步骤
　第三节　观察目的性的训练
　第四节　提高观察的准确性
　第五节　使观察更有条理
　第六节　加强观察的理解力
　第七节　培养观察的积极性
  ……
第五章　高效的观察方法
第六章　课堂观察能力的培养和提升
第七章　纠正观察时的偏颇
附录　观察能力测试