健美运动是我国学校体育教学中的重要内容，以其健身、娱乐、观赏、教育等众多功能价值得到青少年学生的青睐。近几年来，随着中小学新课程标准的实施及阳光快乐体育工程的开展，健美运动在中小学体育中得到了较快的发展。在这种大好昀形势下，如何使该运动的功能价值在阳光快乐体育运动中得到进一步的体现，让中小学生在健美运动中，感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼，让我们的健美项目得到继承与发扬，成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
本书介绍了健美运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色：
1.图文并茂。能让儿童和青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学兴趣。
2.加强了快乐速成练。本书对技术学采用了快乐入门的方法，以青春健美练和韵律健美练为例，图文并茂，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
3.补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对健美运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。
4.增加了技术动作的英文名称。学生在学健美动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了学生的专业英语词汇。
青少年是国家的未来、民族的希望。他们的身心健康、人格健全、一生幸福是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标，我们将把此书献给广大儿童和青少年，衷心的希望这本书能够提高他们参与健美运动的兴趣，体验健美运动的快乐，为他们的学生活增添一道亮丽的风景线。